Kort om NMN
Kortfattat om NMN
I maj 2020 skrev jag en artikel som hette: "Kan du förbli frisk och leva till 120?"
2022 kom uppföljningen:
(Klickar du på länken ovan om du vill läsa den senaste versionen, artikeln öppnas i nytt fönster)
Många klagade på att den är för lång och ja, den vänder sig mot äldre ju som kanske inte orkar läsa en lång text.
Jag är lite sen men här är "de bästa bitarna" i en kort version
(7 minuters läsning)
Längre ner kommer du även att hitta ett rabatterat erbjudande för dig som vill testa!
En viktig fråga först: varför är NAD+ så viktig?
Alla levande organismer och växter behöver NAD+ för att leva och fungera,
man har hittat över 400 funktioner som den har men den viktigaste är att den skapar ATP, kroppens energi.
När någons "tid är kommen" betyder egentligen att NAD+ är så lågt att ett myggbett kan vara dödligt (jag överdriver här för att få igenom poängen).
Och ja, du förstod rätt, NAD+ sjunker med åldern!
Jag vet inte vad du tycker men att öka sin NAD+ när man är äldre är nog en bra ide...
Jag vet inte vad du tycker men att öka sin NAD+ när man är äldre är nog en bra ide...
Okej men hur ökar man sin NAD+?
Så här ser molekylerna ut, hela vägen från Vitamin B3 till NAD+
Vitamin B3 (Niacin) är grunden men enbart B3 kan inte skapa NAD+, det som händer är att kroppen säger ifrån och du får en allergisk reaktion.
Effekten på NAD+ är t.o.m. negativ.
NR är nästa steget mot NAD+, en B3 + en "energi-molekyl" som jag kallar för "socker". NR kan skapa NAD+ men den behöver leta fram en fosfat, något som finns i skelettet. Om den lyckas så skapar den nästa steg som är NMN.
Kan fungera en kort period men det är inte optimalt att "donera" fosfat när man är äldre.
NMN är en komplett molekyl, 2 st. NMN går ihop och skapar NAD+.
Den är överlägsen på att skapa NAD+
NAD+ finns att köpa men tyvärr så är NAD+ en för stor molekyl och kan inte ta sig in i cellen där den behövs.
Rätt overksam faktiskt, jag har testat.
Så... vad händer när du tar NMN?
Om vi backar lite, valet att testa eller inte var självklart för mig...
- Det är en vanlig och säker molekyl som finns i allt levande.
- Jag, du och resten av mänskligheten vet ju hur ens framtid kommer att se ut om du inte gör något.
Att testa i en månad kostade mindre än en krogkväll, självklart gjorde jag det!
 |
| "Mördartrapporna" |
6 dagar efter jag hade börjat med vitaminerna vaknade jag upp ovanligt pigg och klar i huvudet. Jag var stressad, alltid sen, och tänkte inte mycket på det men jag fick mitt livs överraskning när jag var i toppen av trappan och kände knapp någonting; tog ett djupt andetag och det var som jag aldrig hade gått upp för den, det kändes absurt!
Jag började dokumentera allt, det här är originaltexten från artikeln jag skrev i maj 2020:
Dag 18: P.g.a. en träningsskada har jag tagit kortisonspruta i axlarna (oftast högeraxeln) 1-2 gånger per år sen jag var 20, jag kunde inte röra armen i månader annars.
Jag började få ont men avbokade sprutan då smärtan bara försvann, det har aldrig hänt förut!
Dag 26: Jag tog min son på axlarna och gick i 1,2 km utan ansträngning, jag klarade inte av att ha honom på axlarna i mer än någon minut innan.
Jag tränar inte men jag märker knappt någon gräns för min ork.
Dag 36: Jag har haft tandlossning och tappat 2 tänder, alla tänder var helt lösa, jag tog smärtstillande och spottade blod när jag borstade dem.
Jag märkte att jag slutade spotta blod och kom på att jag inte hade behövt smärtstillande på någon vecka.
Dag 41: Jag märkte att sladdrig hud vid armvecket försvann.
Min hud började bli läderaktig och "hängig", nu är den fastare, den känns tjockare och mjukare.
Dag 52: Bilens servo läckte olja och det gick inte att vrida på ratten när den var tom.
Bilen hade stått i en månad och servon var snustorr, ändå så kunde jag vrida på ratten ganska enkelt!
Något som jag kan berätta nu efter 7 år är att du kommer att förvånas i flera år med förändringarna som du märker, jag skulle kunna skriva en lista på 50 saker till.
Bl.a. kan jag berätta att jag tränar inte men kan springa ikapp med en 15 åring. Jag är starkare och orkar mer nu (närmar mig 60) än när jag var 30. Noll ont och stelhet, har inte haft sen 2019.
Det förvånar mig fortfarande att jag aldrig blir sjuk, jag märker hur en förkylning är på gång och sen bara försvinner. Samma gäller min mamma (född 1941) som var sjuk nästan jämt innan hon började med NMN.
Det var jag men vad säger andra?
Jag kommer snart att rekommendera en svensk sida som har marknadens renaste NMN.
Du kommer även att få ett erbjudande för att testa, men när du är där så kan du läsa i recensionerna vad folk upplever (över 200 recensioner vid skrivandets stund för de 3 NMN-produkterna)
En screenshot på recensionerna för 100 gr. NMN pulver:
 |
| Jag ska försöka uppdatera bilden ibland med senare recensioner men gå till sidan och läs dem själv! (Om du är med på bilden och inte vill det, säg till så "suddar jag bort" ansiktet). Här postar jag lite intressanta filmer som du kan kolla på: |
Den här killen har en Youtube kanal, dedikerad på NMN och "föryngrings vitaminer".
Kolla på den här videon där han berättar sina 10 största förändringarna han märkte, det är nästan en kopia av det jag skrev!
Den är på 7 minuter och har svensk text.
Och här är en video av 10 förändringar som var helt oförväntade.
Den är lite längre, 21 minuter men väldigt intressant! Svensk text.
Nu till nästa "YouTubare":
Jag hade 3 videor med den här kvinnan som jag ville visa, man kunde se hur hon förändrades med tiden.
Men hon tog bort den första videon när var hon var som yngst, det var strax innan hon skulle börja med NMN och hon såg faktiskt rätt gammal ut, fåfänga antar jag...
De andra 2 som jag hann rädda är:
6-månader efter hon började med NMN, hon pratar bl.a. om hårväxten.
Den är på en minut och har svensk text.
Den är på en minut och har svensk text.
Och 20 månader med NMN, hon visar hur stark och smidig hon har blivit (visst ser hon yngre ut?)
Den är på 40 sekunder.
När vi ändå är inne på hårväxt och hårfärg, här är en som har skickat "Före-Efter bilder"
man ser tydligt att hennes hårfärg har återgått från grått till sin normala:
Flera skickar in recensioner med bilder på sitt hår, kolla dem!
Vi är inne på "Före-Efter", en 60 årig man gjorde en video om sina förändringar under ett år med NMN.
Okej hans utseende, men lyssna på hur hans röst förändras på ett år! Videon är bara 38 sek. lång:
Det är dåligt med nya NMN videor, varför får du reda på snart...
men här jämför jag en bild på honom från tidig 2020 och en från 2025:
men här jämför jag en bild på honom från tidig 2020 och en från 2025:
 |
| Till Vänster, Richard år 2020. Till Höger, Richard år 2025 |
 |
| Bara timmar efter jag skrev punkt 3, fick jag den här kommentaren i en FB post |
- En 92 årig man hittade sin gamla Porsche som han sålde när han gick i pension och köpte tillbaka den.
- En kvinna berättade att hennes far låg i soffan nästan hela tiden och sov. Efter 3 månader så hoppade han på spårvagnen och åkte och festade med några kompisar i Avenyn.
- En 56 årig kvinna fick tillbaka sin mens (det pågår faktiskt fertilitetsstudier i Boston med NMN, hittills så verkar det som att äggproduktionen har ökat 3x i snitt men studien är inte klar än)
- En kvinna gav NMN till sin pappa som led av Alzheimers och han "vaknade till" för 20-30 minuter, hon sa att hon fick tillbaka sin far. Jag har inte hört mer från henne men en ny studie kom ut som visar att Alzheimers patienter har låga nivåer NAD+ i hjärnan och att öka den (via bl.a. NMN) borde kunna omvända konditionen. Jag ska skriva en kort artikel om det.
Men varför så stora förändringar?
Jag förklarar det på djupet i min huvudartikel, därför blev den så lång:
(Klickar du på länken ovan så kommer du dit, den öppnas i nytt fönster)
Här är den korta versionen på varför:
Kommer du ihåg den här bilden?
NAD+ Minskar med åldern, det är den störstas orsaken till att kroppen fungerar sämre ju äldre man blir...
NAD+ är livsviktigt, bl.a. så ser den till att kroppen kan skapa nya celler så att barnen växer.
Bebisar föds utan antikroppar och har i princip ett obefintligt immunförsvar. Den höga NAD+ mängden bekämpar sjukdomarna tills antikroppar har bildats och kan bidra till barnets immunförsvar.
Jag nämnde tidigare att NAD+ skapar ATP, kroppens energikälla, varför tror du att barn kan inte sitta still?
NAD+ är den molekylen som lagar inflammerade celler, inflammationer börjar samlas och vid medelåldern så börjar kroppen att fungera sämre.
Man börjar få ont på ställen man aldrig har haft ont förut, gamla celler slutar ersättas med nya, skadat DNA repareras inte och vi måste förlita oss mer och mer på mediciner för att hjälpa immunförsvaret.
Energinivån sjunker.
NAD+ befinner på så låga nivåer att den inte kan hjälpa till immunförsvaret, bara hålla en levande.
Sjukdomar får plötsligt samlingsnamnet "åldersrelaterade".
Ta cancer som ett exempel: en 70-åring löper 100 gånger större risk att drabbas än en tonåring, siffran ökar till 1000 gånger när man är 80.
Den bittra sanningen är att om man kunde bota 100% av cancerfallen i världen så skulle vi bara öka den genomsnittliga livslängden med 2,5 år...
Så, med andra ord, kroppen behöver normala nivåer NAD+ för att fungera som den ska (och rätt otroliga saker händer när den väl får det😁)
Tänk logiskt:
NAD+ ser till att cellerna får sin energi och håller sig friska. Låga mängder NAD+ leder till mindre cell energi och ökad inflammation.
Nämn en åldersrelaterad åkomma som inte startar via inflammerade celler!
Och vad säger forskningen om det?
En hel del faktiskt!
Du kan läsa all forskning (utom 1) på människor (säkerhet / styrka / ork / hälsa / föryngring mm) här:
(Klickar du på länken ovan så kommer till forskningen, sidan öppnas i nytt fönster)
Det forskningspappret som jag inte lade upp på samlingssidan vill jag gå igenom här:
Det heter:
Effektiviteten och säkerheten av β-nikotinamidmononukleotid (NMN) tillskott hos friska medelålders vuxna: en randomiserad, multicenter, dubbelblind, placebokontrollerad, parallellgrupp, dosberoende klinisk studie.
(Klickar du på länken ovan så kommer till forskningen, sidan öppnas i nytt fönster)
*Alla de konstiga orden: randomised-multicenter-dubbelblind-placebokontrollerad-parallelgrupp-dosberoende, är sätt att ha ett 100% säkert resultat utan risk för fel eller fusk.
Först har man mät NAD+ nivåerna
i olika doseringar, de vita staplarna är efter 30 dagar och de gråa efter 60 dagar:
Som du ser så dubblas mängden NAD+ från 300mg till 600mg efter både 30 och 60 dagar.
Däremot så blir det en liten skillnad när man ökar dosen från 600mg till 900mg.
Sen har vi tränings förmågan
Igen, vita staplar = 30 dagar, gråa staplar = 60 dagar:
Det här är intressant! Här ser det faktiskt ut som att 900mg gruppen är lite sämre än 600mg gruppen den första månaden men sen går förbi vid 60-dagars kontrollen.
Sist har vi åldrandet (jo, man kan mäta den genetiska åldern på månaden nuförtiden):
Man gjorde en kontrollmätning i början och en efter 60 dagar:
Placebo gruppen har åldrats normalt (den höga stapeln till vänster), det mest intressanta är att 600mg gruppens värden visar på föryngring!
Varför ville jag kommentera just den här studien?
- Man har vidtagit extrema åtgärder för att ingen ska kunna ifrågasätta resultaten.
- Man har mät NAD+ ökningen
- Man har mät ökningen av träningsförmågan
- Man har mät den genetiska föryngringen
Alla resultat var över förväntan och att kroppen föryngras efter så kort tid förvånade de flesta.
Studien visar att små doser NMN är rätt effektiva och även att man bör nog ta en "mellandos" i början för att vänja in kroppen och sen "maxa".
Och här är ett engångs-erbjudande för dig som vill testa NMN:
⭡ Klicka på bilden för att komma till erbjudandet ⭡
(20 gram NMN pulver - inkl. frakt)
Eller på länken här: https://pgvitamins.se/products/nmn-20-gram-pulver-gratis-frakt
Det är en burk med 20 gram NMN pulver som erbjuds till nya kunder för 480:- (inklusive frakt med PostNord inom Sverige)
Gör så här:
- De första 10 dagarna: Lägg 2 strukna skopor pulver (500 mg) varje morgon under tungan eller blanda i lite vatten.
- Resten av tiden: Gör samma sak men öka till 4 skopor (1000 mg).
Det är ett "maxat" test som räcker i c:a 25 dagar. Visst, vill du ta en skopa (också ganska effektivt) då räcker burken i 80 dagar.
Ryker som forskar just i livsförlängning, förklarar vad man kan förvänta sig från NMN, videon är på bara 3,5 minuter, svensk text:
En sak till som är värt att känna till:
Det har visat sig att NMN kan bota sjukdomar och man försöker klassificera om den till medicin, därför är den "förbjuden" just nu.
Vill du läsa om "förbudet" kan du göra det här:
(Sidan öppnas i nytt fönster)
PG Vitamins har löst "förbudet" genom att bara sälja NMN till sina befintliga kunder.
Så... varsågod: här är "bakvägen" till kundsidan så du också kan handla 😁
...så kommer du till kundsidan. När du väl är där, skrolla ner så ser du produkterna.
- Alla rabatter är redan avdragna.
- Kolla på "Startpaketen", de ger en bra bas.
- Spara kundsidan så du kommer åt NMN i framtiden.
Den korta versionen till varför jag rekommenderar Pharmaceutical Grade Vitamins är:
- De är baserade i Stockholm och är registrerade hos Livsmedelsverket - med alla regler och kontroller det innebär.
- PG Vitamins testar alla tillverkningsomgångar (batcher) och handlar in de bästa.
- Biprodukten på tillverkningen är bl.a. Arsenik och Tungmetaller, jag vill vara säker på vad jag tar och vad jag rekommenderar då det finns otroligt mycket s**t på marknaden, smutsig NMN men mest falsk (man testade 61 NMN från Amazon, bara 3 var ok...)
- PG är Sveriges 18:e snabbast växande e-handelsbolag 2025, man kan inte bli det utan bra produkter och återkommande kunder, artikel om det nedan:
 |
| ⬆️ Klicka på bilden för att läsa ⬆️ |
Mer om varför jag rekommenderar PG Vitamins kan du läsa här:
(Sidan öppnas i nytt fönster)
Så... det här var "7 minuters versionen"
Jag ber om ursäkt om texten var överpositiv, kanske säljig, men det var en kort sammanfattning.
Min huvudartikel är mer "balanserad", klicka på länken nedan för att läsa den:
(Den öppnas i ett nytt fönster)
Eller lägg ner 3 minuter till på att läsa vidare😁
När NMN har "väckt upp dig ur dvalan" så kanske du vill ta det lite mer seriöst?
Först, här är alla NMN produkter:
OBS! Klickar du på produktbilderna så kommer du till kundsidan; där kan du läsa mer om produkten, hur du tar den och även handla.
Jag nämnde tidigare "Startpaketen", förutom NMN så innehåller de:
TMG
Varför är TMG viktig?
- Den hjälper NMN att omvandlas till NAD+
- Den är bra för levern, den kan omvända fettlever. I en studie gavs den till 5000 levertransplantations patienter.
- Den ökar orken, TMG används ofta av folk som styrketränar; en studie har även visat stor prestationsökning i CrossFit.
- TMG är det enda receptfria tillskottet som ökar testosteronet, 7% på bara 3 veckor enl. forskning.
- Folk tar den mot övervikt.
Och mycket mer!
Vill du läsa mer om TMG kan du läsa här (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
Lite mer information om TMG >>
Resveratrol / Pterostilbene
2 molekyler som gör samma sak
- De aktiverar Sirtuins, en mekanism som lagar kroppen.
- De främjar Autophagy, kroppen använder materialet från trasiga celler till att tillverka nya.
Och mycket mer; om NMN är "bränslet" så är Resveratrol & Pterostilbene "gaspedalen"
Vill du läsa mer om dem kan du göra det här (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
Det här var vitaminerna som ingår i de 2 "Baspaketen"
Det "Lilla Startpaketet" består av:
- En burk NMN Pulver: 20 gram
- En burk Advanced Pterostilbene
- En burk TMG
Och det "Stora Startpaketet" består av:
- En burk NMN Pulver: 100 gram
- En burk Trans Resveratrol
- En burk TMG
De 2 är en bra början men det finns ett paket som är mer komplett. Det innehåller även:
Berberine
Vad gör Berberine?
- Den ökar insulin-sensitivitet, sänker blodsocker samt tar bort sötsuget. Hjälper mot övervikt.
- Den aktiverar AMPK, den andra mekanismen som lagar kroppen.
- Den ger energi till mitokondrien, cellernas "batteri".
- Ökar kroppens dopamin-produktion ("må bra" molekylen)
- Tar bort plack från cirkulationssystemet.
Och mycket mer!
Vill du läsa mer om Berberine kan du läsa här (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
Lite mer information om Berberine >>
Vitamin D3 & K2 (MK-7)
En utmärkt kombination!
- D3 tar upp kalciumet och K2 levererar det till skelettet där det gör nytta: rent cirkulationssystem och starka ben!
- Vitamin D är egentligen en av kroppens viktigaste hormoner som ser till att kroppen och immunförsvaret fungerar.
- Vitamin K2 (MK-7) kan -förutom att hjälpa cirkulations och benhälsan- stödja hjärnans hälsa.
Vill du läsa mer om Vitamin D & K (samt korruptionen bakom de låga mängderna som man rekommenderar) så kan du läsa här:
I texten hittar du även en länk till en lista med 12 symptom som tyder på D3-brist.
Det här var de 2 extra vitaminerna som ingår i "Sinclair's Paket"
"Sinclair's paket" består av:
- En burk NMN Pulver: 100 gram
- En burk Trans Resveratrol
- En burk TMG
- Två (2) burkar Berberine
- En burk vitamin D&K
Förutom vitaminerna som ingår i paketen så finns det 4 vitaminer med smått otroliga egenskaper!
Här är en kort presentation av dem:
Fisetin
För snabba resultat!
 |
| 82 årig kvinna, började med NMN men den stora förändringen kom med Fisetin |
Enligt studie i 129 ålderdomshem, när man tar Fisetin i höga doser (The Mayo Clinic Protocol) så:
- Har man märkt en mätbar ökning i styrka efter bara 6 dagar.
- Trasiga celler återanvänds till att tillverka nya celler (se bild ovan)
- Den bidrar till snabbt ökade NAD+ nivåer vilket i sin tur bidrar till snabb ökning av energi och kognitiv funktion.
- Har man botat Covid-relaterade sjukdomar/åkommor
Och mycket mer, Fisetin är en riktigt spännande vitamin!
Vill du läsa mer om den kan du göra det här (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
Lite mer information om Fisetin samt en filmsnutt från SVT dokumantären: "Stoppa Åldrandet" >>
Apigenin
En komplett vitamin
- NAD+ förstörs kontinuerligt av en protein som heter CD 38. Apigenin neutraliserar CD 38 och därmed ökar NAD+ nivåerna.
- Apigenin aktiverar NAD+ på liknande sätt som Resveratrol gör.
- Den stärker immunsystemet.
- Om du tar den på kvällen så bidrar den till en djup sömn.
- Då den både ökar samt aktiverar NAD+ så hittar man hela tiden sjukdomar som den är verksam mot, bl.a. bidrar den till apoptos i cancerceller.
Vill du läsa mer om Apigenin kan du läsa här (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
Lite mer information om Apigenin >>
Sinclairs nya favorit
David Sinclair, (forskaren bakom NMN) har skapat ett bolag som koncentrerar sig bara på Spermidine.
Varför?
- Autophagy, (trasiga celler återvinns för att skapa nya, friska celler) startar efter 16-24 timmars fasta. Spermidine uppnår Autophagy efter bara någon timme!
- Du kan ta Spermidine efter sista måltiden och "föryngra" kroppen medans du sover!
- När man har kollat blodet hos "Hundraåringar" så har man hittat höga mängder Spermidine.
Lite mer information om Spermidine >>
CaAKG
Och till sist, den mest spännande av dem alla!
 |
| ⬆️ Klicka för att förstora ⬆️ |
När en kvinna blir med barn så donerar hon sina egna celler för att forma embryon.
Därför är cellåldern i ett nyformat embryo samma som mammans celler, men efter c:a 10 dagar så återgår åldern i embryons celler till noll.
Detta görs via "The Yamanaka Factors", (Nobelpris 2012).
- Ca-AKG har visat att den kan påverka Yamanaka Faktorerna positivt.
- 42 äldre tog 1000 mg Ca-AKG per dag i 7 månader, kvinnornas genetiska ålder minskade med 6,98 år och männens med 8,44 år! (se bild ovan)
- I en studie där Sinclair var involverad, testade man direkt i mänsklig vävnad och uppnådde en 2,4 års föryngring på 4 dagar!
Okej, nu bromsar jag!
Innan du springer till källaren och letar fram din kavaj med de stora axelvaddarna, så kan jag berätta att jag tar Ca-AKG men jag märker mer av NMN än av Ca-AKG.
Ens värden förbättras bevisligen men inget märks lika mycket som siffrorna antyder.
Vill du läsa mer om Ca-AKG (och även forskningen som jag nämnde så du kan forma en egen uppfattning) så kan du klicka på länken nedan:
Lite mer information om CaAKG >>
Nya, spännande vitaminer är på gång, bl.a. Sinclair håller på att vidareutveckla Ca-AKG och Yamanaka Faktorerna.
Klicka på "Följ sida" nedan, då kommer du att se nyheterna så fort jag postar dem på Facebook!
Jag lägger ut länken till Kundsidan en sista gång.
⬇️ Klicka på länken ⬇️
⬇️ Klicka på länken ⬇️
PG Vitamins Kundsida >>
⬇️ eller på bilden ⬇️
⬇️ eller på bilden ⬇️
...så kommer du till kundsidan. När du väl är där, skrolla ner så ser du produkterna.
Kommentarer
Skicka en kommentar